Amikor valaki magánéleti válságban van, akkor egy krízisállapotot él meg, amely során a tudata beszűkül, érzelmileg a kialakult helyzet hatása alá kerül. A légzésterápia segítségével változtatható érzelmi világunk, mentális és fizikai jóllétünk.

A légzés sokkal több, mint az autonóm idegrendszer funkciója és a test oxigénnel való ellátása. Lélegzetünk elválaszthatatlanul kötődik az érzelmeinkhez, különböző hangulatainkhoz. Ha pl. megijedünk, eláll a lélegzetünk, visszatartjuk a levegőt. Ugyanezt csináljuk akkor is, ha félünk. Ha elmúlik a félelem, a stresszhelyzet, fellélegzünk, nagyot sóhajtunk. Ha boldogok vagyunk, kiegyensúlyozottak, mélyen lélegzünk, nyugodtan. Ha hisztizünk, kapkodjuk a levegőt.

A légzés roppant energiák felszabadítására képes, ami közvetlen hatással van a bennünk zajló lelki folyamatokra. A légzés segítségével lecsendesíthető az emberi tudat, leállíthatóak a gondolatok, az elme pörgése és aztán megvizsgálhatóvá válnak azokat a tudat alatti tartalmakat, amelyek a kialakult krízishez vezettek. Amikor ezeket felszínre hozzuk, tudatosítjuk, akkor a testben energia szabadul fel. Ezáltal nem csak a lelki egyensúlyunkat tudjuk visszanyerni, de meg is könnyebbülünk.

A légzésterápia során megtanuljuk, hogyan alkalmazzuk a légzést a mindennapjainkban a stresszhelyzetek kezelésére, illetve, hogy hogyan legyünk tudatosabban jelen az életünkben, amely többek között segít abban, hogy a munkát elválasszuk a magánéletünktől és jobban megismerjük önmagunkat és reakcióinkat.